介護、看護に即生かすリストラティブヨガ
３日間集中リストラティブヨガ指導者養成講座の中から、即、日常や実践に生かせる３つのポーズを習得する１Day講座。
道具を活用することで心身の緊張を安全に解きほぐしていくリストラティブヨガを介護や看護にも生かせるという視点で学びます。
日常生活で蓄積されていく疲れやストレスから心身を解放し、睡眠の質の向上、慢性疲労の回復、自律神経の働きを整える効果が高いリストラティブヨガは、高齢者、ケガや病気の回復の途中の方、妊娠中の方、障がいのある方、寝たきりの方にも安心して提供できます。
リストラティブヨガ１Day講座
≪座 学≫
●リストラティヴヨガとは
●自律神経とリラックスシステム（ポリヴェーガル理論）
●環境とセッティング
≪実 技≫
●３つの基本的なリストラティヴヨガポーズ
【対象】 リストラティブヨガを生かしたいと思っている方どなたでも
【定員】 ４名
開催日程など詳細、お申込みは、下記リンクからご覧ください。
